För barn 7–11 år som är nya på karate. 

Gruppen har ett lekfullt upplägg där vi bygger upp karatens grunder genom rörelse, övningar och gemenskap. Här är det viktigt att deltagarna får upptäcka karate på ett lustfyllt sätt. Medtränande förälder är välkommen att delta tillsammans med sitt barn. 

För ungdomar från 12 år och vuxna som är nya på karate. Här lär vi oss karatens grunder steg för steg, med något större initialt fokus på koncentration, instruktioner och disciplin. Även i denna grupp kan familjemedlemmar träna tillsammans. Förväntningarna anpassas efter deltagarnas ålder och förutsättningar - denna grupp är något mer diciplinerad. 

Vi bygger karateträningen från grunderna och utvecklar stegvis teknik, precision, balans, koordination och kroppskontroll. Vi arbetar inte bara med att lära oss hur en teknik utförs, utan också med att förstå rörelsen, avståndet, tajmingen och hur teknikerna samverkar.

Alla utvecklas olika snabbt. Därför anpassas träningen efter deltagarnas erfarenhet, bälte och förutsättningar. När du utvecklas får du nya utmaningar och arbetar vidare mot nästa grad – från dina första grunder till avancerad karate.

Karate tränar hela kroppen och utvecklar bland annat styrka, rörlighet, kondition, balans och koordination. Genom träningen utvecklar du också koncentration, disciplin, tålamod och förmågan att fortsätta även när något är svårt.

Respekt är en central del av karate. Vi visar respekt för våra träningskamrater, instruktörer och dojo – men också för vår egen utveckling. Vi hjälper varandra att bli bättre och bidrar tillsammans till en trygg och positiv träningsmiljö.