Om karate och Gradering

Varför gradering?

Graderingssystemet i karate är ett sätt att standardisera och ge stöd i utvecklingen i karate. Att sätta upp mål i träningen hjälper individen att följa sin egen utveckling.

Karate är en resa i personlig utveckling som kan pågå hela livet. Man lär sig nya saker och upptäcker nya dimensioner varje dag. De olika graderna är en indikation på hur långt man har kommit på vägen.

Vad säger färgen på bältet?

Karate tränas av olika anledningar:

• Karate som självförsvarskonst (genom att lära sig effektiva tekniker, bli starkare fysiskt och mentalt)

• Karate som sport (bli starkare fysisk och mental för att kunna vinna tävlingar)

• Karate för personlig utveckling (bli starkare fysiskt, mentalt, förbättra koncentrationsförmågan, bli bättre på att hantera olika situationer ofta med stress)

Det finns dessutom olika stilar och varianter på stilarna i karate. Vi tränar Wadoryu Karate-Do och tillhör organisationen Wadoryu International Karate-Do Federation (WIKF). De olika grundfärgerna på bältena i karate är ett sätt att skapa jämförbarhet så att tränarna vet på ett ungefär hur länge en elev har tränat samt hur långt hen har kommit i sin utveckling.

När och hur ofta får man gradera?

Utvecklingen i Karate är individuellt. Vissa tränar mer och vissa tränar mindre. Vi har olika fysiska förutsättningar och teknikerna blir successivt mer och mer avancerade ju högre grad man har. Karateträning ska därför inte betraktas som en kurs som alltid avslutas med en gradering vid terminens slut. Kom ihåg att karate är en individuell idrott, man går inte till nästa nivå i grupp.

Inom vår organisation finns det tidsbegränsningar för de olika graderna.

• För gradering till 8-4 Kyu, tränat traditionell Wadoryu Karate-Do 2 ggr i veckan i 6 månader

• För gradering till 3 Kyu, tränat som 4 Kyu 12 månader.

• För gradering till 2 Kyu, tränat som 3 Kyu 6 månader.

• För gradering till 1 Kyu, tränat som 2 Kyu 6 månader

Tidsbegränserna ska ses som minimi-tider om inte speciella skäl finns. Det är bara Chefsinstruktören, eller någon som denne har delegerat denna rätt till, som kan besluta om avsteg från dessa minimi-tider.

Graderingsmöjligheter erbjuds i samband med vår- och vinterläger som arrangeras av WIKF Sweden. Ibland kan klubben erbjuda extra graderingstillfällen vid en s.k. uppsamlingsgradering för de som inte kunde vara med på lägret på grund av t.ex. sjukdom.

Hur vet jag att jag är klar för examination?

Du behöver ett godkännande från din tränare för att kunna gradera. Var aktiv, begär feedback från din tränare under hela terminen så att du vet vad just du behöver lära dig eller förbättra för att kunna göra ett försök. Tränarens godkännande ger dock inte några garantier för att man ska klara av själva graderingen. Det är den som examinerar vid aktuellt graderingstillfälle som har rätten att godkänna eller underkänna en elev (karateka).

Under terminens gång skall du anmäla till din tränare om du har en önskan att gradera. Din tränare ger dig sedan ett godkännande eller inte.

Checklista för gradering

• Du har tränat minst två gånger i veckan under den tidsperiod som krävs för de olika graderna

• Du kan namnen och kan utföra tekniker och kata till den grad du ska gradera till

• Du har betalat terminsavgiften

• Karatedräkt med klubbmärket fastsytt eller broderat på vänster sida av jackan.

• Du har en giltig graderingsbok med namn och bild

Hur går graderingen till?

Graderingen sker i grupp men bedöms individuellt. Examinatorn använder graderingsboken och säger teknikernas namn på japanska. 

De flesta examinatorer brukar avsluta graderingen med ett fystest (armhävningar, situps etc.)

Huvudkriterier vid bedömning

• Elevens koncentrationsförmåga och attityd under graderingen

• Korrekta ställningar

• Att man inte tittar på andra utan gör teknikerna självständigt

• Korrekt utförda grundtekniker, kombinationstekniker, partekniker, kata och free fight (för de grader som kräver det).

• Att eleven förstår teknikerna och utför dem “karatemässigt” (ej som inövade danssteg)

• Elevens kondition och fysiska styrka

Punkterna ska betraktas som riktlinjer. 

Kom ihåg att du tränar traditionell karate som självförsvar och för personlig utveckling, vilket är en individuell idrott. Färgen på bältet avgör inte hur förberedd du är för en verklig situation.