Fortsättning, med mål att ta orange / orangevitt bälte
Fortsatt fokus på grunderna (khion) och kette-tekniker
Tobikomizuki (hoppande slag)
Surikomi-tekniker
Sanbongumite
Ohyo Kumite (tillämpad kamp)
Ji Yu Kumite (fri kamp)
Kata: Pinan Shodan (M) & Pinan Sandan
✔ Visa stabila grundtekniker med ökad förståelse
✔ Visa att du kan applicera teknik i rörelse
✔ Ha kontroll i fri kamp
✔ Utföra partekniker med korrekta avstånd (Maai) & avslutningar
✔ Utföra kata med kraft & riktning
✔ Du kan göra minst 5 korrekta armhävningar och knäböj
Det gula bältet symboliserar självdisciplin och intresse för fortsatt träning av karate som självförvar. Här börjar man förstå "varför".
Goda kunskaper i de tidigare bältesnivåerna
Här tränar vi:
Kroppshållning och harmoniska höftvridningar
Stabilitet och kraft
Avslappnade, men snabba rörelser
Explosivitet
Snabb förflyttning
Tillämpning av teknik i kamp
Självförtroende i sparring
Förståelse för Zanchin, Tai Sabaki i praktiken samt olika strategier för fighting
Budskap:
Karate är inte detsamma som man ser på filmerna. Det krävs många år av träning och repetionion är nyckeln.
Vill du träna hemma? Spana in youtube!
Vi har samlat länkar till YouTube-filmer som stöd för dig som vill repetera tekniker och öva hemma mellan träningstillfällena. Materialet är ett komplement till den ordinarie träningen, och ett hjälpmedel för att lättare minnas rörelser, kata och moment vi tränar i dojon.
Det är dock viktigt att förstå att hemmaträning aldrig kan ersätta fysisk närvaro på träningarna. Karate handlar om betydligt mer än att kunna följa ett mönster eller memorera rörelser. Under träningarna utvecklas timing, avstånd, kontroll, attityd, fokus, samarbete och förståelse för karatens tradition och etikett – delar som endast kan bedömas i den gemensamma träningen.
Gradering bygger inte enbart på teknisk kunskap, utan också på kontinuitet, närvaro och utveckling över tid tillsammans med gruppen och under Senseis vägledning.
Vi uppmuntrar dig gärna att öva hemma – men den verkliga utvecklingen sker alltid i dojon.
Vill du ta nästa steg i din karateresa?
Graderingskompendiet är din personliga karta framåt. Där ser du exakt vilka tekniker, kata och kampmoment som krävs för din nästa grad – och vad du behöver träna extra på.
De som utvecklas snabbast är de som vet sitt mål. När du tränar med tydlig riktning blir varje pass mer fokuserat, mer meningsfullt och mer motiverande.
Ta kontroll över din progression.
Sätt ett mål. Gör en plan. Träna med intention.
👉 Ladda ner graderingskompendiet idag – och börja jobba mot din nästa grad redan på nästa träning. 🥋🔥