regler & policys
harmoni karateklubb

VÅRA ORGNINGSREGLER
Harmoni Karateklubb Sollentuna

Under terminen kan våra instruktörer ibland fråga om dojo-reglerna eller göra små kunskapstester tillsammans med er. Det är inte ett prov man kan misslyckas på — utan ett sätt att hjälpa alla att lära sig hur vi visar respekt, fokus och omtanke i dojon.

Att kunna reglerna är en viktig del av att träna karate och hjälper oss att skapa en trygg och harmonisk träningsmiljö för alla.

ordningsregler

Vår träningslokal – Dojo (japanska för träningsplats) – är mer än en idrottshall. Det är en plats för utveckling av både kropp och sinne. För att skapa trygghet, fokus och respekt för varandra följer vi gemensamma regler och traditioner.

Dojoetiketten och våra ordningsregler hjälper oss att skapa en lugn, säker och koncentrerad träningsmiljö där alla får möjlighet att utvecklas. Ordningsreglerna ska följas av oss ALLA!

grundprinciper i dojon

Vi visar respekt för varandra, våra instruktörer och träningsplatsen.
Vi bidrar alla till en trygg och positiv träningsmiljö.
Vi tränar med fokus, ödmjukhet och ansvar.

inför träningen

Kom i god tid inför träningsstart (5–10 minuter före passet).
Ta av skorna innan du går in i Dojon och placera dem på avsedd plats utanför, eller i, omklädningsrummet.
Buga när du går in i och lämnar Dojon.
Ha inga smycken eller hårspännen under träningen av säkerhetsskäl.
Långt hår ska vara uppsatt.
Naglar på fingrar och tår ska vara kortklippta för att undvika skador.

mellan träningspassen

Eftersom våra träningspass ofta följer direkt efter varandra är det extra viktigt att visa hänsyn till pågående träning.

Kommer du tidigt till ditt pass väntar du tyst i Dojon tills föregående grupp avslutat sin träning.
Undvik samtal, lek eller störande ljud medan andra tränar.
Gruppen som avslutar sitt pass visar samma respekt genom att vara tyst och behålla lugnet.
Ta dina saker och gå ner till omklädningsrummen så snart som möjligt efter träningen.
Vi hjälps åt att snabbt lämna Dojon så nästa grupp får träningsro och en lugn start.

Att visa respekt för andras träning är en viktig del av karateandan.

under träningen

När Sensei (instruktör) eller Senpai kallar till samling ställer vi oss snabbt och ordnat på linje, vända mot tränaren, i bältesordning!
Lyssna noggrant och uppmärksamt på instruktioner och råd.
Vi står still i uppmärksam ställning. Vi leker inte med bälten eller snurrar och vrider på kroppen.
Mat, dryck, godis och tuggummi är inte tillåtet i Dojon.

Behöver du lämna träningen tillfälligt:
- uppmärksamma Sensei,
- buga,
- lämna träningsytan diskret, längst väggen, utan att störa andra.

Kommer du SENT till träningen:
- buga,
- kliv på träningsytan diskret, längst väggen, utan att störa andra.

vid avslut av träningen

När Sensei (instruktör) eller Senpai kallar till avslutssamling ställer vi oss snabbt och ordnat på linje, vända mot tränaren, i bältesordning!
Vi sätter oss i Seiza enligt instruktion.
Vi avslutar träningen gemensamt med respekt och fokus.

utanför dojon

Karate handlar inte bara om hur vi tränar – utan hur vi är som människor.

Var alltid artig och respektfull mot Sensei, Senpai, Kohai och träningskamrater.
Visa samma respekt mot andra människor även utanför klubben.
Du representerar alltid Harmoni Karate.

Page updated

Report abuse

regler & policysharmoni karateklubb