Embedded Files
KATA
utöva kata
utöva kata
DIN FÖRSTA GUIDE TILL KATA
Så här utför du Kata:
När vi tränar kata arbetar vi med:
Teknik – korrekta ställningar, slag, blockeringar och sparkar
Rytm och timing – att röra sig med rätt tempo och energi
Fokus och koncentration – att vara fullt närvarande i varje moment
Uttryck och förståelse – att ge liv åt teknikerna och förstå deras syfte
Kata tränas både individuellt och i grupp och följer dig genom hela din karateresa. Ju längre du tränar, desto fler lager upptäcker du – samma kata utvecklas tillsammans med dig.
Kata i dojon
Kata i dojon
På träningarna tränar vi kata. Det sker inte varje lektion men vi erbjuder extra kata-träningar.
kata - karatens rörelse
kata - karatens rörelse
Kata är en central del av karateträningen och kan beskrivas som en förutbestämd serie av tekniker som utförs i ett bestämt mönster. Varje kata innehåller attacker, försvar, förflyttningar och riktningar som tillsammans tränar både kropp och sinne.
Genom kata utvecklar vi balans, koordination, timing och precision. Samtidigt tränas fokus, disciplin och närvaro – varje rörelse ska utföras med intention och kontroll. Kata är därför inte bara teknikträning, utan också ett sätt att förstå karatens principer på djupet.
Page updated
Report abuse