karate för alla i Sollentuna

Mokuso är en del av den mentala träningen inom karate, som kallas Mushin, och har sitt ursprung i zenbuddhismen. Målet är att försöka återvända till ett mentalt tillstånd som liknar ett nyfött barns: utan rädsla, utan medvetenhet om smärta, kyla eller obehag. Ett barn kan inte förutse dessa saker och känner därför ingen rädsla och tvekar inte innan det agerar.

En vuxen känner rädsla och blir ofta spänd när den attackeras. Rörelserna begränsas, vilket kan göra en ineffektiv mot en angripare.

När man ser något vackert, som en blomma, koncentrerar sig vanligtvis sinnet bara på blomman. Med ett tomt sinne (Mokuso) är sinnet medvetet om både blomman och allt annat runt omkring. På samma sätt, när man försvarar sig eller attackerar i kamp, kan fokus enbart på tekniker göra att kroppen blir begränsad till dessa rörelser. Om sinnet däremot är tomt – och teknikerna är väl övade – kan kroppen automatiskt utföra nästa rörelse, och allt känns naturligt.

Om kroppen är spänd slösar man energi och begränsar hastigheten. Det är avgörande att kunna röra sig utan att medvetet tänka på varje steg. Den känslan kallas Mushin.