karate för alla i Sollentuna

I karaten är hälsningen och etiketten inte en formalitet – det är grunden för hela vår träningskultur. Varje bugning, varje uppställning och varje gemensam start signalerar respekt: för dojon, för tränaren, för träningskamraten och för den tradition vi är en del av. Det är genom dessa ramar vi skapar trygghet, fokus och kvalitet i träningen.

Vi hälsar (Rei) innan vi kliver in i dojon för att markera att vi går från vardag till träning. Det är ett mentalt skifte – här inne tränar vi med koncentration, disciplin och respekt. När instruktören talar är vi stilla och uppmärksamma. Vi avbryter inte, vi pratar inte över varandra och vi visar med vårt kroppsspråk att vi lyssnar. Det är en del av disciplinen – att kunna vara fullt närvarande.

När vi hälsar på instruktören visar vi respekt för den kunskap och det ansvar som de bär. När vi hälsar på varandra inför övningar eller kumite visar vi ömsesidig respekt och en gemensam överenskommelse: vi tränar hårt, men vi tränar säkert och med omtanke.

Etiketten genomsyrar hela träningspasset. Vi står i ordning efter grad, vilket tydliggör progression och ansvar. Högre grader visar vägen genom sitt fokus och sitt uppförande, medan lägre grader tränar på att följa struktur och ta in kulturen.