Embedded Files
Karate i Sollentuna
DAN - svart bälte
DAN - svart bälte
i denna grad fokuserar vi på:
i denna grad fokuserar vi på:
Grundslag: Junzuki & Gyakuzuki
Grundsparkar: Maegeri & Surikomi Maegeri
Grundblockeringar: Soto Uke & Uchi Uke
Enkla kombinationer (Renraku Waza)
Första katan: Taikyoku Shodan
För att nå nästa bälte behöver du:
För att nå nästa bälte behöver du:
✔ Visa stabila grundtekniker
✔ Kunna kombinera spark och slag med kontroll
✔ Utföra kata med riktning och fokus
Det vita bältet symboliserar början. Här läggs grunden för allt som kommer senare – teknik, disciplin och förståelse för karatens struktur.
Förkunskaper:
Förkunskaper:
Inga tidigare förkunskaper krävs. Du lär dig grunderna och blir i slutet av terminen redo att visa att du förstår karatens bas.
Här tränar vi:
Kroppshållning
Stabilitet
Rätt teknik före kraft
Förståelse för chudan, jodan och gedan
Budskap:
Bygg din grund stark – den kommer bära dig hela vägen till svart bälte.
Tekniker
Tekniker
Kata
Kata
Vill du träna hemma? Spana in youtube!
Graderingskompendium
Graderingskompendium
📘 Din nästa grad börjar här
📘 Din nästa grad börjar här
Vill du ta nästa steg i din karateresa?
Graderingskompendiet är din personliga karta framåt. Där ser du exakt vilka tekniker, kata och kampmoment som krävs för din nästa grad – och vad du behöver träna extra på.
De som utvecklas snabbast är de som vet sitt mål. När du tränar med tydlig riktning blir varje pass mer fokuserat, mer meningsfullt och mer motiverande.
Ta kontroll över din progression.
Sätt ett mål. Gör en plan. Träna med intention.
👉 Ladda ner graderingskompendiet idag – och börja jobba mot din nästa grad redan på nästa träning. 🥋🔥
Page updated
Report abuse