Karate I Sollentuna Harmoni Karateklubb

Välkommen till Harmoni Karateklubb
–där kropp och sinne tränas i balans–

Hos oss tränar du karate i en lugn, trygg och respektfull miljö med tydliga ramar, engagerade instruktörer och ett starkt fokus på både fysisk och mental utveckling. Oavsett om du är helt nybörjare eller har tränat tidigare är du varmt välkommen till oss. 

Våra grupper är ofta stora och är inte strikt åldersindelade. Det är ett medvetet val och en del av vår träningsfilosofi. I traditionell karate tränar man tillsammans över ålders- och gradgränser. Det skapar en kultur där de mer erfarna visar vägen och fungerar som förebilder, samtidigt som de nyare eleverna får möjlighet att se, inspireras och successivt växa in i sammanhanget. Träning i helgrupp är därför inte en tillfällighet – det är en viktig del av hur vi bygger disciplin, respekt och gemenskap i dojon. Vi i Harmoni Karateklubb vill främja rörelseglädje tillsammans och välkomnar alla vuxna som vill träna tillsammans med sitt barn - ni kommer träna tillsammans i samma grupp!

Vi strävar alltid efter att ha minst tre instruktörer per pass för att kunna dela upp träningen i mindre grupper under delar av lektionen. I de mindre grupperna finns mer utrymme för individuell vägledning och teknisk fördjupning. Växlingen mellan helgrupp och uppdelade moment är central i vår metod – den ger både struktur och progression.

Harmoni Karateklubb är en ideell förening och våra instruktörer undervisar vid sidan av arbete och studier. Vår ambition är att alltid genomföra planerade pass, även om någon instruktör faller bort exempelvis på grund av sjukdom. För oss är kontinuitet en viktig del av disciplinen – att träningen blir av och att vi håller våra ramar. Ibland innebär det att gruppen tränar mer samlat än planerat, men vi väljer i första hand närvaro och regelbundenhet framför inställda pass.

För den som är ny kan det i början dels kännas som mycket på en gång men även lite rörigt – det är japanska kommandon, nya rutiner och en ny struktur (som kan upplevas som svår pga japanskan) och en annan typ av disciplin än i exempelvis lagsporter. Karate är en individuell utvecklingsresa som sker i grupp, och det tar ofta några veckor innan formerna känns naturliga. Vi ser dock gång på gång hur en tydlig vändpunkt infinner sig när strukturen börjar kännas bekant. När barnen känner igen momenten, förstår kommandona och ser sin egen utveckling växer både tryggheten och motivationen snabbt.

Karate är en allsidig träningsform som utvecklar styrka, kondition, koordination, balans och smidighet – alltid i din egen takt. Lika viktigt som den fysiska träningen är den mentala: karate stärker koncentrationsförmåga, självförtroende och respekt för både sig själv och andra. Det är färdigheter du har nytta av hela livet – i skolan, på jobbet och i vardagen.

Vi välkomnar alla från 7 till 100 år.