träna karate hos HARMONI i Sollentuna 

Hos Harmoni Karateklubb tränar vi traditionell Wado-Ryu karate med fokus på teknik, rörelse, fysisk utveckling och förståelse för karaten.

Vår träning är strukturerad och anpassas efter deltagarnas nivå och erfarenhet. Nybörjare och erfarna karateutövare ska kunna utvecklas utifrån sina egna förutsättningar – samtidigt som vi tränar och lär tillsammans.

Här kan du läsa mer om vår karate, hur vi lägger upp träningen och vad du kan förvänta dig när du tränar hos Harmoni.

Karate är en träningsform för både kropp och sinne. Under träningen arbetar vi bland annat med styrka, kondition, balans, koordination och rörlighet, samtidigt som karate ställer krav på koncentration, kroppskontroll och uthållighet.

Men karate är också en teknisk träningsform. Rörelserna utvecklas steg för steg och det finns alltid något nytt att förbättra – oavsett om du precis har börjat eller har tränat i många år.

På Harmoni är karate en individuell utveckling som sker tillsammans med andra.

Vi delar inte in våra ordinarie träningsgrupper strikt efter ålder. Istället utgår vi framför allt från grad, erfarenhet och träningsmål. Det innebär att barn, ungdomar och vuxna kan träna tillsammans och lära av varandra.

Instruktörerna anpassar övningarna efter deltagarnas nivå och delar vid behov upp gruppen för att kunna arbeta med olika tekniker och svårighetsgrader.

Det skapar en träningsmiljö där mer erfarna elever kan vara förebilder samtidigt som varje karateutövare får möjlighet att utvecklas utifrån sin egen nivå.

Harmoni Karateklubb tränar Wado-Ryu, en av de fyra stora traditionella karatestilarna.

Wado-Ryu kännetecknas bland annat av smidiga förflyttningar, kroppskontroll, timing och att undvika kraft genom rörelse istället för att alltid möta den rakt på.

I träningen arbetar vi med karatens olika delar – bland annat kihon (grundteknik), kata (förutbestämda rörelsemönster) och kumite (partner- och kampträning).

Ju längre du tränar, desto mer utvecklas förståelsen för hur dessa delar hänger ihop.

Karate är en långsiktig träningsform där utvecklingen sker steg för steg.

För varje grad finns tekniker och kunskaper som eleven arbetar med under träningen. Bältena blir på så sätt tydliga delmål på vägen – men målet med träningen är större än att bara klara nästa gradering.

Vi arbetar med att utveckla bland annat teknik, förståelse, kroppskontroll, fysisk förmåga, koncentration och förmågan att använda det man har lärt sig.

Ju längre du tränar, desto högre blir kraven på både utförande och förståelse.

Hos Harmoni behöver du inte alltid sitta vid sidan av när ditt barn tränar – du kan vara med på mattan.

Vi erbjuder möjlighet för barn och föräldrar att träna karate tillsammans. Ni delar en aktivitet, lär er samma tekniker och får möjlighet att utvecklas sida vid sida.

För oss handlar familjeträning inte om att föräldern hjälper barnet. Både barn och vuxen är tränande karateutövare, med sin egen utveckling och sina egna mål.

Familjer kan träna tillsammans även när barnen blir äldre, beroende på nivå och grupp.

Harmoni Karateklubb tränar i Edsbergshallen i Sollentuna.

Här hittar du information om adress, entré, omklädningsrum, parkering och annat som kan vara bra att känna till innan du kommer till träningen.