Här hittar du filmer och annat stödmaterial för de kata och tekniker som vi tränar inom vår Wado-Ryu.

Materialet är tänkt som ett komplement till träningen i dojon. Du kan använda det för att repetera en kata, påminna dig om en teknik eller kontrollera vad ett japanskt namn syftar på.

Det kan vara särskilt användbart när du vill gå tillbaka till något ni arbetat med på träningen och repetera det i lugn och ro.

Filmer kan vara ett bra stöd – men de ersätter inte träningen tillsammans med en instruktör.

När du tittar på en film kan du se rörelsernas ordning, riktningar och ungefär hur en teknik utförs. Men många av de viktigaste delarna av karate behöver tränas och korrigeras i dojon.

Det gäller exempelvis:

timing • avstånd • balans • kroppsrörelse • kontroll • kraftöverföring • precision

Dessutom kan en instruktör se sådant i ditt utförande som är svårt att upptäcka själv.

Använd därför filmerna för att repetera det du har fått lära dig på träningen, snarare än för att försöka lära dig nya moment helt på egen hand.

Det här är särskilt relevant för kata.

Att kunna genomföra en kata från början till slut är ett viktigt första steg – men det betyder inte att katan är färdigutvecklad.

När du blir mer erfaren ökar kraven på exempelvis positioner, balans, precision, rytm, kroppsrörelse och förståelsen för teknikerna.

Samma sak gäller grundtekniker. Att veta vilken hand eller fot som ska röra sig är början. Därefter arbetar vi vidare med kvaliteten i rörelsen.

Det är därför du kan återvända till samma teknik eller kata under många år och fortfarande hitta saker att förbättra.