BörjA TRÄNA KARATE I SOLLENTUNA 

Tänk om karate inte bara var en aktivitet du skjutsar ditt barn till – utan något ni faktiskt gör tillsammans?

På Harmoni Karateklubb kan barn och vuxna träna karate sida vid sida. Ni deltar i samma träning, lär er samma karate och får möjlighet att utvecklas tillsammans – samtidigt som var och en gör sin egen individuella karateresa.

Du behöver inte ha tränat karate tidigare. Många föräldrar börjar precis där deras barn börjar: från början.

Det betyder att ni kan gå in i dojon tillsammans, knyta på er de vita bältena och upptäcka karate sida vid sida.

[PROVA PÅ KARATE TILLSAMMANS]

På Harmoni bygger vi inte hela vår träningsverksamhet kring traditionella åldersgrupper.

När du har kommit vidare i din karate är det framför allt grad, erfarenhet och träningsmål som avgör vilken grupp du tränar i.

Det gör det naturligt för människor i olika åldrar att mötas på samma träningsyta.

Ett barn kan ha tränat betydligt längre än en vuxen och därför ha en högre grad. En vuxen som börjar karate tillsammans med sitt barn är nybörjare precis som barnet – oavsett åldersskillnaden.

Alla utvecklas från sin egen utgångspunkt.

Det är en del av vår syn på karate och en av anledningarna till att familjer kan fortsätta dela träningen även när de utvecklas.

[LÄS OM HUR VI TRÄNAR PÅ HARMONI]

När du tränar tillsammans med ditt barn är du inte hjälptränare, assistent eller stödperson åt barnet.

Du tränar karate.

Precis som ditt barn kommer du att få instruktioner, lära dig tekniker, göra misstag, få korrigeringar och successivt utvecklas.

I dojon möts ni därför på ett lite annorlunda sätt än hemma.

Instruktören ansvarar för undervisningen och barnet ansvarar, utifrån sin ålder och nivå, för sin egen träning. Din uppgift som medtränande förälder är i första hand att träna din egen karate.

Det ger också barnet möjlighet att bli mer självständigt i träningen.

Som vuxna är vi vana vid att vara den som kan, visar och hjälper.

I dojon kan rollerna ibland bli annorlunda.

Om ditt barn tränar längre än du, eller helt enkelt lär sig ett moment snabbare, kan barnet plötsligt vara den som vet vilken fot som ska fram eller vilken teknik som kommer härnäst.

Det är helt naturligt inom karate.

Bältet visar kunskap och erfarenhet – inte ålder. Därför förväntas vi visa respekt för varandras kunskap oavsett om personen framför oss är 10, 15 eller 50 år.

När ni tränar tillsammans får ni något gemensamt att prata om även utanför dojon.

Ni kan:

🥋 Lära er tillsammans
Ni möter samma tekniker, japanska ord och utmaningar.

🎯 Ha gemensamma mål
Nästa teknik, kata eller gradering kan bli något att arbeta mot – samtidigt som ni utvecklas individuellt.

💪 Utmana er tillsammans
Både barn och vuxna får uppleva att vissa saker är svåra och att utveckling kräver träning.

🤝 Förstå varandras upplevelse
När båda står på mattan vet ni hur träningen faktiskt känns.

❤️ Få tid tillsammans
Istället för att den ena tränar och den andra väntar får ni en aktivitet där båda deltar.

Och kanske är det just detta som är det fina:

Ni behöver inte vara lika bra på karate. Ni behöver bara vara villiga att lära er tillsammans.

Att träna tillsammans betyder inte att ni måste utvecklas i samma takt. Karate är individuell utveckling.

Ni kan börja samma dag och ändå upptäcka att olika saker är lätta eller svåra för er. Kanske lär sig barnet kata snabbare medan du själv har lättare för en annan del av träningen.

Ni behöver inte heller gradera samtidigt.

När någon är redo för nästa grad bedöms individuellt utifrån den personens utveckling och de krav som gäller för graden. Det betyder att ni kan dela karaten utan att behöva jämföra er med varandra.

När du tränar tillsammans med ditt barn gäller samma grundläggande förväntningar för dig som för alla andra utövare.

Vi förväntar oss att du:

deltar aktivt i träningen

lyssnar på instruktören

försöker göra övningarna efter bästa förmåga

låter instruktörerna instruera barnet

visar respekt för både barn och vuxna i gruppen

bidrar till träningsro och en positiv träningsmiljö

vågar vara nybörjare och göra misstag

Den sista punkten är viktig.

Du behöver inte kunna visa ditt barn hur karate ska göras. Det är instruktörernas uppgift.

Genom att själv lyssna, försöka, göra fel och prova igen visar du istället något annat: hur man kan förhålla sig till att lära sig något nytt.

Det ska självklart också vara möjligt.

Att börja tillsammans innebär inte att ni måste träna tillsammans för alltid.

Barnet kan vilja fortsätta på egen hand, ni kan utvecklas mot olika grupper eller era möjligheter att träna kan förändras över tid.

Eftersom varje medlem är en egen karateutövare kan vi anpassa gruppplaceringen efter grad, erfarenhet och träningsmål när det blir aktuellt.

På samma sätt kan du som vuxen fortsätta träna även om ditt barn någon gång väljer att sluta.

Karaten är något ni kan dela – men den tillhör också var och en av er.

Det är lätt att tänka att karate är något man måste börja med som barn.

Så är det inte.

Du behöver inte vara vältränad, vig eller ha erfarenhet av kampsport för att börja. Precis som alla andra nybörjare börjar du med grunderna och utvecklas successivt. Att ditt barn kanske är yngre, smidigare eller lär sig vissa saker snabbare spelar ingen roll.

Du har din karateresa. Barnet har sin.

Och ibland är det faktiskt väldigt roligt när barnet är den som kommer ihåg vad tekniken heter.

Ja. Familjeträning behöver inte bara innebära en förälder + ett barn.

Beroende på deltagarnas ålder och vilken träningsgrupp som passar kan flera familjemedlemmar träna karate hos oss. Om ni är flera som vill börja samtidigt hjälper vi er att hitta den lösning som fungerar bäst utifrån ålder, nivå och våra aktuella grupper.

Du behöver inte kunna karate för att träna tillsammans med ditt barn.

Ni behöver inte vara lika starka, lika koordinerade eller lära er lika snabbt.

Ni behöver bara vara beredda att kliva in i dojon och prova.

Där får ni möjlighet att lära er samma karate, möta samma utmaningar och följa varandras utveckling – sida vid sida, men på varsin karateresa.