Våra träningsmål

VÄGEN TILL HARMONI
Harmoni Karateklubb

VÅRA ÖVERGRIPANDE TRÄNINGSMÅL

OAVSETT GRAD ARBETAR VI MED OMRÅDEN PARALLELLT

Teknik och förståelse

Vi utvecklar positioner, förflyttningar, slag, blockeringar, sparkar, kombinationer, kata och partnerövningar.

Som nybörjare ligger fokus på att förstå och kunna utföra teknikerna. Med ökad erfarenhet höjs kraven successivt på precision, timing, kontroll och kvalitet.

Fysisk utveckling och kroppskontroll

Balans, koordination, stabilitet och förmågan att använda kroppen effektivt är centrala delar av Wado-Ryu.

Med tiden utvecklas förmågan att låta kropp, förflyttning och teknik fungera tillsammans.

Timing och avstånd

Det räcker inte att kunna utföra en teknik. Du behöver också förstå när den ska göras och var du behöver befinna dig.

Detta utvecklas successivt och blir allt viktigare i kumite och olika former av partnerträning.

Kontroll och förståelse

Karate tränas tillsammans med andra. Därför är förmågan att kontrollera sina tekniker central.

En skicklig karateutövare ska inte bara kunna skapa kraft – utan också kunna anpassa den efter situationen och personen man tränar med.

Ju högre grad, desto större blir kravet på att förstå det man gör.

Vi vill att våra utövare successivt ska kunna se sambanden mellan kihon, kata, kumite och Wado-Ryus grundläggande principer.

Koncentration och uthållighet

Karate kräver fokus, tålamod och många repetitioner. Vi vill utveckla förmågan att koncentrera sig på en uppgift, fortsätta försöka när något är svårt och förstå att utveckling tar tid.

Självständighet och ansvar

Med erfarenhet kommer ett större ansvar för den egna utvecklingen.

En erfaren elev förväntas kunna ta emot en korrigering, förstå vad som behöver förbättras och aktivt arbeta vidare med det – utan att instruktören behöver påminna om samma sak hela tiden.

ditt viktigaste träningsmål

Karate ger oss många konkreta mål.

Nästa teknik. Nästa kata. Nästa gradering. Nästa bälte.

Men den långsiktiga utvecklingen handlar om något större.

Vi vill att du hela tiden ska sträva efter att bli en lite bättre karateutövare – inte bara tekniskt, utan också i hur du tränar, hur du möter motgångar, hur du behandlar andra och hur du bidrar till gruppen.

Ibland innebär utveckling att lära sig något helt nytt.

Ibland innebär den att upptäcka en liten detalj i en teknik du har gjort hundratals gånger tidigare.

Och ibland innebär utveckling helt enkelt att inte ge upp när det är svårt.

Det är en del av vägen.

vill du veta exakt VAD du ska kunna?

Våra träningsmål beskriver hur vi vill att du ska utvecklas som karateutövare.

I vårt graderingskompendium hittar du de konkreta tekniker, kata, kumite och övriga moment som gäller för respektive grad.

SE GRADERINGSKOMPENDIUM

FORTSÄTT UTVECKLAS

GRADERING ÄR INTE MÅLET

En gradering är ett tillfälle att visa att du har nått den nivå som krävs för nästa grad.

Det betyder att det inte är själva graderingen som gör dig redo för nästa bälte.

Du graderar när träningen har gjort dig redo.

Instruktörerna följer din utveckling under den ordinarie träningen och hjälper till att bedöma när det är dags att ta nästa steg.

Träningsnärvaro är viktig, men ett visst antal genomförda pass innebär inte automatiskt att du är redo. Teknik, förståelse, kontroll, inställning och kraven för den aktuella graden behöver också finnas på plats.

KOM OCKSÅ IHÅG

Två personer som börjar karate samma dag kommer inte nödvändigtvis att utvecklas i samma takt.

Vi har olika kroppar, erfarenheter, styrkor och saker vi behöver arbeta mer med.

Någon lär sig en kata snabbt men behöver längre tid för att utveckla sin kumite. Någon annan har lätt för partnerträning men behöver arbeta mer med balans, teknik eller koncentration.

Därför försöker vi inte göra progressionen till en tävling mellan våra medlemmar.

Det viktiga är att du fortsätter framåt från din egen utgångspunkt.

LÄS MER OM GRADERING

Page updated

Report abuse